Gadget sudah menjadi hal
pokok yang dimiliki semua orang di jaman globalisasi ini. Sebenarnya gadget
adalah alat penyebar informasi dan mempermudah kita untuk berkomunikasi. Akan
tetapi di jaman globalisasi ini gadget mulai di salah gunakan. Memainkan gadget
sepertinya sudah menjadi kebiasaan yang tidak bisa dilepaskan. Kebiasaan itu
dapat membawa dampak negatif dari diri kita maupun lingkungan. Berikut ini
merupakan 5 dampak negatif dari penggunaan gadget.
1. Depresi
Beban pikiran yang terjadi akibat terlalu lama
menunggu kabar dari seseorang yang Anda harapkan dapat memicu stress. Terlalu
lama menunggu balasan pesan maupun telepon di gadget Anda, dapat mengakibatkan
pikiran anda menjadi tertekan. Anda akan menjadi mudah marah dan sedih, bahkan
emosi Anda menjadi cenderung tidak stabil. Selain itu ketidakstabilan emosi,
gangguan interaksi sosial yang dialami seseorang pasca kecanduan gadget dapat
berakibat buruk pada kesehatan mentalnya.
2. Sakit
di area punggung
Kebiasaan memainkan gadget saat tiduran maupun
saat duduk yang terlalu lama dapat memicu sakit pada punggung Anda.
Kecenderungan tulang punggung yang terlipat ke depan dalam kurun waktu yang
lama, akan membuat punggung Anda terasa sakit. Hal ini dapat diperparah apabila
kondisi tulang Anda sangat rapuh dan kurang ternutrisi. Kebiasaan duduk maupun
tidur yang salah akan merubah struktur atau tulang punggung Anda. Tidak hanya
punggung saja, terlalu lama memainkan gadget akan membuat tulang bahu Anda
lebih mudah terasa sakit meskipun tidak melakukan kegiatan maupu aktivitas yang
terlalu berat.
3. Gangguan Interaksi Sosial
Penggunaan gadget yang terlalu berlebihan akan
menciptakan permasalahan baru bagi interaksi sosial yang terjadi antara Anda
dan orang di sekitar Anda. Kesibukan memainkan gadget akan menyita waktu
kebersamaan Anda dengan orang-orang di sekitar Anda. Terkadang kepedulian akan
dunia luar menjadi sangat berkurang ketika Anda sibuk dengan perangkat kecil
ini. Terlalu banyak memainkan gadget dan media sosial juga dapat memicu
konfik antara teman maupun keluarga akibat salah paham. Peluang untuk
kehilangan banyak teman di dunia nyata menjadi semakin besar apabila Anda
tidak dapat membagi waktu antara gadget dengan lingkungan sekitar Anda.
4. Gangguan pada jam Istirahat
Kecanduan akan
gadget akan mengakibatkan terganggunya jam istirahat Anda. Beberapa orang akan
mengalami gangguan tidur di malam hari atau insomnia akibat seringnya memainkan
gadget di jam-jam istirahat malam. Jam istirahat dan tidur yang terganggu akan
membuat tubuh Anda menjadi cepat lelah dan dehidrasi. Biasanya hal ini juga
akan mempengaruhi tingkat produktivitas Anda sehari-hari, daya tangkap indera
yang lemah, sulit fokus, mengganggu nafsu makan, serta daya tahan tubuh yang
menurun.
5.
Ketergantungan
Menghabiskan
waktu terlalu lama di depan gadget dapat menyebabkan ketergantungan. Panik dan
cemas yang berlebihan ketika meninggalkan gadget di rumah maupun tempat tinggal
dapat menjadi indikasi bahwa Anda sudah mengalami kecanduan gadget.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar